O que é Pilates?
Pilates, criado por Joseph Pilates, é um sistema de exercícios para fortalecer aqueles que estão debilitados e desafiar os fortes. Joseph Pilates (1880-1967) nasceu na Alemanha e imigrou para os EUA após a 1°Guerra Mundial. Quando criança, ele enfrentou desafios fisícos incluindo asma e raquitismo. Estudou yoga, meditação, boxe e ginástica. Vai para Inglaterra antes de estourar a 1°Guerra Mundial e é internado com outros cidadãos alemães. Começa então a trabalhar no hospital com os soldados e detentos. Descobre que os que estão se exercitando não ficam gripados. Desenvolve série de exercícios e inovadores equipamentos para ajudar os prisioneiros de guerra a recuperar a força e mobilidade.
Quando imigra para Nova York, a comunidade local de profissionais de dança descobriu que a técnica de Pilates ajudava a prevenir lesões e promovia a força enquanto mantinha-se alongado, inclusive com bom tônus muscular. Profissionais de dança como Martha Graham e o mundialmente renomado coreógrafo George Balanchine foram ambos estudantes dele e se beneficiaram praticando Pilates.